Frequent Asked Questions

Ob du einen offiziellen Befund in den Händen hältst oder "nur" tief in dir spürst, dass dein Gehirn neurodivergent tickt, du bist mit beidem bei mir willkommen. Für unsere Zusammenarbeit ist nicht entscheidend, was in deiner medizinischen Akte steht, sondern wie du die Welt wahrnimmst und wie wir dein Leben und Umgebung so gestalten, dass du dich darin zu Hause fühlst.Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin (LSB) konzentriere ich mich mit dir auf das Hier und Jetzt und auf deine Stärken und Ressourcen.Meine Arbeit ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Therapie. Ich "behandle" kein ADHS sondern helfe dir, deine Lebensqualität mit ADHS zu verbessern. Solltest du dich in einer akuten psychischen Krise befinden, ist eine therapeutische oder fachärztliche Begleitung der richtige Weg.

Die meisten meiner Klientinnen starten mit gefühlt null Reserven. Das Mentoring ist deshalb kein zusätzliches To-do auf deiner Liste, das du abarbeiten musst, sondern ein echter Entlastungsraum, der sich an deinen Alltag anpasst. Du investierts keine zusätzliche Energie sondern schaffst dir neue Kapazitäten, denn wir streichen das, was dich Kraft kostet.Und gerade wenn du denkst: „Dafür habe ich keine Zeit“, ist es umso wichtiger, genauer hinzusehen: Du investierst 12 Wochen, damit du danach nicht mehr jeden Tag so viel Energie und Zeit für Grübeln, Kompensieren und People-Pleasing aufbringen musst. Was du dabei an Klarheit und Selbstführung gewinnst, begleitet dich nachhaltig in deinem weiteren Leben und schafft neue Kapazitäten.Zusätzlich fängt der Messenger-Support akuten Stress direkt im Alltag ab. Und wenn es sich wirklich nicht ausgeht, lassen wir einfach eine Woche ausfallen.

Die meisten High-Performerinnen haben gelernt, ihr Leben extrem gut im Griff zu haben und vieles mit diversen Strategien zu kompensieren- aber zu einem sehr hohen Preis. Denn zwischen „Ich schaffe das“ und „So will ich leben“ liegt ein großer Unterschied. Sich (vielleicht zum ersten Mal im Leben) Hilfe von Außen zu holen, bringt meisten schon die erste riesige Erleichterung. Denn du musst nicht alles immer alleine schaffen und kurz vor dem ADHS Burnout stehen, um dir Unterstützung zu erlauben.

Die eigentliche Frage ist: Was kostete dich dein aktueller Zustand?Was kostet dich dein innerer Raubbau an Gesundheit, Lebensqualität, Beziehungsenergie und entgangenem Potenzial, wenn du so weiter machst- wo bist du dann in fünf Jahren?Du investierts daher nicht nur in 12 Wochen und soundsoviele Coaching Stunden, sondern in DICH und das, was du daraus für dein gesamtes weiteres Leben mitnimmst: Mehr Energie für dich, eine Leben nach deinen Bedürfnisse, Regeln und Maßstäben, harmonischere Beziehungen, innere Klarheit, einem höheren Selbstwert und mehr Selbstakzeptanz.

Weil du bisher wahrscheinlich versucht hast, dich an ein neurotypisches System anzupassen, statt das System an dich. Wenn etwas FÜR deine Neurobiologie und dein Nervensystem arbeitet, entsteht Kontinuität ganz ohne Druck.Wissen allein verändert aber auch noch keine Muster, es braucht die Umsetzung im Alltag und entscheidend bin auch ich, als Mentorin an deiner Seite.Die sieht, was du nicht siehst und die dir im echten Leben den Rücken stärkt, dein Nervensystem Co-reguliert und dir zeigt, wie du dein Wissen effizient in deine Lebensrealität integrierst.

Wir starten immer mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Dort spüren wir gemeinsam, ob die Chemie stimmt und wie ein passender Weg für dich aussehen kann. Wenn du danach erst einmal in einem kleineren Format starten möchtest, bietet sich dafür natürlich auch die 2 stündige Deep Dive Sessions an.

Nein, absolut gar nicht. Du darfst bei mir den unzensierten Ist-Zustand mitbringen. Du musst weder deine Wohnung aufräumen noch deine Gedanken vor sortieren. Du kommst genau so, wie du in diesem Moment bist, denn dein Chaos ist kein Hindernis für die Arbeit, es ist der Ausgangspunkt. Das Sortieren, Strukturieren und Übersetzen in Klarheit übernehmen wir dann gemeinsam. Ich kenne das Chaos auch aus eigener Erfahrung und habe vollstes Verständnis dafür.

Nein, viele High Performerinnen erkennen sich in meinen Texten wieder und arbeiten mit mir, unabhängig davon, ob sie ADHS haben.Und auch Männer, die sich von meiner Haltung und Philosophie angesprochen fühlen, sind herzlich willkommen. Was zählt, ist dein Wille, dir dein Leben nach deinen eigenen Gesetzen einzurichten.

Ja, absolut. Neurodivergenz betrifft nie nur eine einzelne Person, sondern immer das gesamte System- ob in der Partnerschaft, der Familie oder im Team. Oft entstehen Missverständnisse weil zwei unterschiedliche Systeme aufeinanderprallen. In meiner Arbeit helfe ich dir, die Funktionsweise von ADHS neurobiologisch zu verstehen, Dynamiken zu entschlüsseln und gemeinsame Strukturen und Kommunikation zu schaffen, die Beziehungen entlasten, statt sie zu belasten. Gerne könnt ihr natürlich auch zu zweit meine Beratung in Anspruch nehmen, sofern beide Seiten das möchten.