Zu gut im Funktionieren.
Zu nett, um Nein zu sagen.
Und trotzdem nie genug.
1:1 Coaching & Mentorship für Frauen mit ADHS, die genug vom Anpassen haben
Für ein Leben, dass endlich nach dir schmeckt. Willkommen in deinem Empire.
In 12 Wochen von „Ich schaff das schon“ zu „Ich will das so“.
Erzähl mir von dir und was sich verändern soll.
Vertraulich. Unverbindlich. 30 Minuten nur für dich.
ADHS bei Frauen,
die lange niemand bemerkte:
Dein jahrelanges Anpassen ist jetzt vorbei.
Nach außen wirkst du wie eine High Performerin.
Du erbringst Höchstleistungen und hast dich mit einem komplexen System aus Listen und Selbstdisziplin meisterhaft an eine neurotypische Welt angepasst.
Doch hinter den Kulissen toben Chaos und mentales Dauer-Feuerwerk, und du hoffst, dass diese Seite von dir niemand bemerkt. Für deine Fassade stellst du deine Bedürfnisse zurück, verschiebst stumm deine Grenzen und lächelst die Anstrengung weg. Und wunderst dich, warum dich Alltägliches so viel Kraft kostet, du so erschöpft bist und dich immer weniger spürst.
Und trotz all deiner Leistung bleibt dieses giftige Gefühl, nie genug zu sein. Das „Du bist so stark" kannst du nicht mehr hören und du bist es leid, dass niemand sieht, was dich all das wirklich kostet.
ADHS. VIER BUCHSTABEN DIE ALLES VERÄNDERN.
Dieser eine Moment, in dem plötzlich alles Sinn ergibt und dein bisheriges Leben in ein völlig neues Licht rücken.
Auf die erste riesige Erleichterung folgen neue Fragen:
Was ist jetzt ADHS und was davon bin eigentlich ich?
Und was bringt mir diese Erkenntnis jetzt?
Sie bringt dir zunächst eines:
Die heilsame Erklärung dafür, warum du dich jahrzehntelang so aufgerieben hast. Und dass jetzt ein für allemal genug ist mit dem Raubbau gegen dich selbst..
EIN NEUES NARRATIV
ADHS erklärt deine Vergangenheit, aber es bestimmt nicht deine Zukunft. Du musst keinen neurotypischen Idealen mehr hinterherjagen. Du darfst ab sofort die Gesetze deiner eigenen Neurobiologie ohne Scham etablieren und dein Leben nach deinen Regeln und Bedürfnissen gestalten.
Nicht mehr klein spielen, funktionieren und anpassen, sondern: sein dürfen wie du bist. Empfangen, genießen, Grenzen setzen. Wollen, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
WILLKOMMEN BEI "MY BRILLIANT MIND"
In meiner 12-wöchigen 1:1 Coaching & Mentorship führe ich dich genau dorthin: In ein Leben, dass endlich nach dir schmeckt. Da ist noch so viel mehr für dich drinnen, sobald du für dich losgehst. Willkommen in deinem Empire.
Denn der Preis, weiter gegen dich selbst zu kämpfen, ist zu hoch.
Erzähl mir von dir und was sich verändern soll.
Vertraulich. Unverbindlich. 30 Minuten nur für dich.
Dein Leben muss nicht mehr zu den Erwartungen anderer passen.
Sondern zu DIR & deinem ADHS Gehirn.
Es gibt eine Version von dir, die das Anpassen längst beendet hat und auf der anderen Seite des Funktionierens wartet.
Ich zeige dir den Weg zu ihr. Stell dir vor...
♛ Du bist im Frieden mit deinem Gehirn und lässt dich nicht mehr um 03:47 morgens von der Katastrophen-Dauerschleife foltern.
♛ Du verbrennst die neurotypischen Ratgeber zur Selbstoptimierung- weil deine eigene Neurobiologie jetzt dein Kompass im Leben ist.
♛ Du hörst auf, People-Pleasing-Steuer zu zahlen- sondern bist radikal loyal zu dir selbst und nutzt deine Energie endlich für dich.
♛ Deine Bedürfnisse & Grenzen sind unverhandelbar.
Du sagst elegant „Nein“ zu allem, was dich aussaugt- und schläfst abends trotzdem vollkommen entspannt ein.
♛ Du schaffst in 2 Stunden Hyperfokus, wofür andere eine Woche brauchen- feierst deine Brillanz und erlaubst dir den Rest des Tages echte Erholung. Ohne schlechtes Gewissen.
♛ Du überlegst nicht mehr, welche Version von dir gerade erwünscht ist sondern betrittst jeden Raum mit dem Gefühl, ganz du selbst sein zu dürfen. Mit einer Präsenz, die nichts mehr beweisen muss und nicht mehr kämpfen muss, um gesehen zu werden.
Welches dieser Bilder zeigt dir am klarsten,
was für dich längst überfällig ist?
Du brauchst dich nicht länger zurückhalten und dein Potenzial verschleudern für die Anpassung an ein neurotypisches System.
Du hast längst bewiesen, was du alles schaffen kannst. Lass uns herauszufinden, was davon du überhaupt noch schaffen willst.
12 Wochen 1:1 Coaching & Mentorship für Frauen mit ADHS
Mit meiner Signature Experience "My brilliant mind" zur Krönung der "Ich will das so- Frau."
Ich optimiere dich nicht. Du bist vermutlich schon sehr gut darin.
Ich führe dich dorthin, wo du nicht mehr optimiert werden musst.
Wo du jahrelange Anpassung hinter dir lässt und dir ein Leben erschaffst, das sich endlich nach DIR anfühlt.
Denn ADHS ist nicht dein neues Etikett, sondern dein Decoder.
Mit meiner "Burggraf Methode" arbeite ich mit dir in 4 Phasen an deinem Empire und genau dort, wo ADHS-Ratgeber aufhören.
Phase 01- Deine Schatzkammer
Sicherheit. Regulation. Ressourcen.
Tief unter all den Jahren der Anpassung liegt eine fast vergessene Kammer. Wir blasen den Staub ab und bergen jene Schätze, die dich tragen und deine sichere Basis bilden. Hier erfährt auch dein Nerven-system Entlastung, du stärkst die Verbindung zu dir und lernst, deine Körpersignale bewusster wahrzunehmen, bevor sie laut werden müssen.
Phase 02- Deine alte Rüstung
Trauer. Entlastung. Verstehen. Reauthoring.
Du trägst deine Rüstung, seit du denken kannst. Sie hat dich geschützt aber sie ist schwer geworden- hier darfst du sie ablegen. Wir schauen nach, was darunter wirklich zu dir gehört. Geben deiner Trauer über verpasste Chancen Raum und validieren ohne zu romantisieren.
Mit dem Wissen wie dein Gehirn wirklich tickt liest du deine Geschichte neu und verabschiedest veraltete Strategien.
Phase 03- Deine eigenen Gesetze
Grenzen. Bedürfnisse. Standards. Person-Environment Fit.
Du hast dein Leben lang nach Regeln gelebt, die du nie unterschrieben hast. Du verabschiedest fremde Standards, entlarvst Energieräuber, schaffst Lebensbedingungen nach deinen Maßstäben und schreibst deine eigenen Gesetze neu. In dieser Phase passen wir dein Leben an dich und dein Gehirn an- nicht mehr umgekehrt.
Phase 04- Deine Krönung
Souveränität. Selbstführung. Ritual. Alltagsintegration.
Die Krönung deines Brilliant Minds und der "Ich-will-das-so-Frau".
Dein Empire ist erschaffen. Wir verankern deine neues Lebensgefühl so stabil in deinem Alltag, dass es zu deinem natürlichen Zustand für dein zukünftiges Dasein wird und würdigen deine Heldenreise mit einem Schwellenritual.
Ich bin Sabine
Meine Mission; dass Frauen mit ADHS aufhören, sich für ihr Anderssein zu schämen.
Ich kenne ADHS nicht nur aus dem Lehrbuch.
Über 40 Jahre lebte ich mit ADHS, ohne es zu wissen.
Nach außen hin war ich die typische High Performerin:
Ich habe mehrere Businesses aufgebaut, Teams geführt, Gruppen unterrichtet, Menschen vielseitig begleitet und andere Wunder vollbracht- trotz innerem Chaos.
Ich bin immer meinen Weg sehr klar gegangen, auch wenn mir das oft auch Ärger und Ablehnung eingebracht hat. Ich konnte mir nie erklären, warum ich oft „so anders“ oder die „zu-viel-Frau“ war, so oft einfach nicht verstanden wurde, obwohl ich nur mein Naturell ausleben wollte.
Intuitiv habe ich daher schon immer etwas sehr richtiges getan:
Ich suchte mir Freiräume und Tätigkeiten, in denen meine Kreativität und unkonventionelles Denken gefragt waren und umgab mich mit Menschen, bei denen ich sein konnte und die meine Art schätzten.
Als ich in ein extrem starres, mir viel zu kleines Umfeld geriet, kippte mein System komplett und erzeugte einen nie gekannten Leidensdruck und verstärkte Symptome, was schließlich zur späten Diagnose führte.
Letztendlich war es ein Befreiungsschlag, der mir endlich die Klarheit gab, keinen neurotypischen Idealen mehr hinter her jagen zu müssen, mich nicht mehr kleiner zu machen und mein Brilliant-Mind nie mehr in Frage zu stellen. Heute bin ich mit Stolz die "zu-viel-Frau".
Meine Philosophie
Ich bin überzeugt davon, dass ein ADHS-Gehirn vor allem eines braucht: ein „artgerechtes“ Leben. Ein Umfeld, das seiner Biologie entspricht- gepaart mit radikaler Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge.
Heute begleite ich Frauen mit ADHS, die lange niemand bemerkt hat und die sich weder in klinischen Defizit-Listen noch in kunterbunten Social-Media-Bubbles wiederfinden.
Mit liebevoller und manchmal auch ordentlich direkter Klarheit.
Ich bin die Mentorin an deiner Seite, denn ich kenne den Schmerz und gleichzeitig das Potenzial hinter ADHS.
Ich sehe dich, aber ich interessiere mich nicht dafür, wie gut du funktionierst. Ich will wissen, was dich dein Funktionieren kostet.
Ich falle nicht auf deine Masken rein.
Aber ich bin da, wenn du dahinter schaust.
Ich sehe deine Brillanz, wo du bisher nur Schwächen vermutet hast.
Ich erschaffe mit dir deine neue Lebensarchitektur, die sich leichter und souverän anfühlen darf und führe dich mit Klarheit an den Punkt, an dem du deine eigenen Gesetze schreibst.
Willkommen in deinem eigenen Reich.
Die Burggräfliche Schatzkammer
Mein ganzheitliches Fundament für dich- mit 25+ Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen.
♛ Lebens- & Sozialberatung
♛ Paar- & Sexualberatung
♛ Mental- & Mindset- Coaching
♛ Natur- Coaching
♛ Humanenergetik
♛ Schamanische Begleitung
♛ Traumasensibles Yoga
Fun fact:
Ich war viele Jahre Make-up Artist.
Heute demaskiere ich lieber.
Loveletters
Wann bekomme ich einen von dir?
Von Herzen Danke für deinen wundervollen Raum und deine wertvolle Wegbegleitung. Du hast mir sehr geholfen, den Blick auf meine Selbstannahme und die Formung meines Umfeldes zu lenken und das Vertrauen in meinen Weg zu stärken. Deine empathische, ehrliche, klare und beharrliche Art und dein ganzheitlicher Ansatz hat jede Session zu etwas ganz besonderem gemacht. Danke, dass ich bei dir ICH sein durfte, du bist eine wertvolle Seele.
Brilliant Mind Jennifer
Danke, dass du mir vor Augen geführt hast, wo meine Energie im Außen verloren geht. Du bist eine starke Persönlichkeit und deine Energie ist ansteckend. Du kannst wirklich gut zuhören, scharf reflektieren und fundiert durchdachte Antworten geben. Danke, dass du neue Motivation und Mut in mir für meinen weiteren Weg geweckt hast.
Brilliant Mind Josefine
Ich bin dir von Herzen dankbar, dass du mir wieder den Blick auf das geschenkt hast, was irgendwo in all den Jahren weniger geworden ist: der Glaube an mich selbst. Danke, dass du mich wieder an mich und meine Kraft erinnert hast.
Brilliant Mind Christine
Die "Arbeit" mit dir war sehr transformierend, erkenntnisreich und lustig. Ich verstehe mich jetzt so viel besser und habe durch dich so viel Klarheit und neue Stärke gewonnen und endlich gelernt, auf mich selbst den Fokus zu legen.
1000 Dank, du bist ein wundervoller Mensch und eine tolle Wegbegleiterin.
Brilliant Mind Nadja
Das "My brilliant Mind" Rahmenwerk:
Deine 12-Wochen-Transformation
12 Wochen entlastendes Coachin- & Mentorship für Frauen, die sich schon viel zu lange viel zu gut im Griff haben. Keine Gruppe, nur du und ich- 12 Wochen bin ich eng an deiner Seite. Wissenschaftlich fundiert, Körper-, Nervensystem- und Zyklusorientiert und mit erlebbaren Methoden, statt nur darüber zu sprechen.
♛ 1:1 Online- Direct Access
Dein geschützter Raum mit meiner ungeteilten Aufmerksamkeit. Unkompliziert und in deinem vertrauten Umfeld. (1x/ Woche)
♛ Exklusiver Messenger-Support
Dein direkter Draht zu mir zwischen den Sessions und dein Sicherheitsnetz im Alltag.
Wenn Overwhelm droht oder der Wunsch nach einem klärenden Impuls da ist, erhältst du meine Unterstützung, ohne auf die nächste Session warten zu müssen.
♛ Couture Tools
Tools & Impulse die perfekt auf dich abgestimmt sind. Keine To-Do-Listen, die dich zusätzlich unter Druck setzen, sondern echte Entlastung und Klarheit bringen. Plus: meine ADHS-KI-Prompts- Hilfe beim Anfangen, Dranbleiben oder Runterkommen. Keine 0815 Antworten sondern dein auf ADHS trainierter KI-Buddy.
Deine Investition
3.600.-
Meine Räume sind kostbar und nicht der richtige Ort für dich, wenn...
♛ Du jemanden suchst, die ohne dein Zutun deine Probleme löst und dir die Verantwortung abnimmt.
♛ Du auf der Suche nach der nächsten Selbstoptimierung oder ADHS Quick Fixes bist.
♛ Du die nächsten 10 Ausreden findest und weiter auf bessere Zeiten hoffst.
♛ Du eine akute psychische Krise hast oder therapeutische Hilfe benötigst.
♛ Du eine klassische ADHS- Therapie oder Diagnostik suchst.
Your future self will thank you for this step.
Lass uns schauen, ob wir ein Match sind.
Erzähl mir von dir und was sich verändern soll.
Vertraulich. Unverbindlich. 30 Minuten nur für dich.
The brilliant Mind Boutique
More Coaching & Mentoring Experiences für Frauen mit ADHS
The Sanctuary
Ein Monat exklusiver und geschützter Raum für das, was dich gerade in deinem Leben akut beschäftigt. Ob berufliche Entscheidung, Beziehungs- Chaos, Verluste oder Alltagskrise: ich führe dich sicher und mit ADHS Blick durch deinen Overwhelm. Du gewinnst wieder Boden unter den Füßen, entlastest dein Nervensystem und erhältst Klarheit für deine nächsten Schritte.
♛ 1:1 Online Sessions
1 Monat, 1x wöchentlich, wahlweise Online oder
als Walk & Talk im Murtal.
Monatlich verlängerbar.
♛ Messenger Support
Dein Anker zwischen den Sessions für die Momente, in denen du Klarheit oder Co- Regulation brauchst.
♛ Follow up Call
Re- Check nach zwei Wochen Integration.
Deine Investition
1200.-
The Toxic Love Detox
Beziehungsstatus: Kompliziert.
Wenn dich deine Beziehung mehr Energie kostet, als sie dir gibt und du dich immer mehr darin selbst verlierst: This is for you.
In 8 Wochen rekalibrieren wir deinen Fokus und holen dich und deine Energie wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zurück. Damit du Beziehungen endlich aus Souveränität und nicht mehr aus Anpassung heraus führst.
♛ 1:1 Online Sessions
2 Monate, 1x wöchentlich online.
♛ Messenger Support
Dein Anker zwischen den Sessions für die Momente, in denen du Klarheit oder Co- Regulation brauchst.
♛ Couture Tools
Auf dich abgestimmte Tools & ADHS-KI-Prompts für Klarheit und Erleichterung.
♛ Follow up Call
Re- Check nach zwei Wochen Integration.
Deine Investition
2400.-
My Brilliant Business
Für selbstständige Frauen, die zu einem hohen Preis liefern, aber nie zu dem Preis, den sie verdienen. Mit meinem Blick aus 25+ Jahren Selbstständigkeit richten wir deine Self Leadership neu aus: auf dein ADHS-Gehirn, dein Nervensystem und einen stabilen Selbstwert. Wir legen deine Stärken frei und lösen deine Bremsen: Money Beliefs, Imposter-Gefühle, Nein-Sagen, Verzetteln und Angst vor Sichtbarkeit. Für eine Arbeitsweise, die dich nährt statt ausbrennt und dich auch an Tagen trägt, an denen die Energie fehlt.
♛ 1:1 Online Sessions
1 Monat, 1x wöchentlich, online, monatlich verlängerbar.
♛ Messenger Support
Dein Anker zwischen den Sessions für die Momente, in denen du Klarheit oder einen Sparring Partner brauchst.
♛ Couture Biz Tools
Auf dich abgestimmte Tools & ADHS-KI-Prompts die Klarheit, Struktur und Erleichterung in deinem Arbeitsalltag schaffen.
Deine Investition
1 600.-
The VIP Day in Styria
Ein intensiver 1:1 VIP Coaching- & Mentoring- Tag in der Natur.
Ruhe, frische Luft und Abstand zum Alltag. Wir entlasten beim Waldbaden dein Nervensystem und arbeiten gleichzeitig intensiv und mit einer Prise Woo Woo an deinem Thema. Ein interaktiver und kreativer Raum in den steirischen Alpen, um Knoten und innere Blockaden effizient zu lösen und nachhaltige Klarheit zu gewinnen.
♛ 1:1 VIP Tages Retreat
In meinem Natur Refugium Murtal inmitten der steirischen Alpen.
♛ Pre & Follow- up
1 Pre-Call
1 Follow-Up Call
♛ Couture Room
Exklusiv nur auf dich ausgerichtet: tiefgehend, ungestört, ohne Zeitdruck und in deinem Tempo.
Deine Investition
1800.-
♦ The Deep Dive Session ♦
Intensive 1:1Session | online | 120 Minuten
Deine intensive Deep-Dive-Experience,in der wir für deine aktuelle
Lebens- oder Business-Situation Klarheit darüber schaffen, was für dich jetzt wirklich ansteht.
Meine Sessions erleben- bevor du dich für den nächsten großen Schritt entscheidest.
Deine Investition: 400.-
Bei Buchung einer anschließenden Coaching & Mentoringship werden dir 100.- gutgeschrieben.
The brilliant Mind Journal
Brain food for brilliant minds. Unapologetically sporadic.
Contact
Sabine Burggraf
The Brilliant Mind Cirlce
Willkommen in meiner Welt
Das "Behind the Scenes Wheel" ist mit 🤎 von mir für dich konzipiert. Für mehr Klarheit darüber, wo du aktuell in deinem Leben noch zu gut funktionierst.
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